Utfarten 16, 1605 Fredrikstad kontoret@stjernen.no +47 913 20 628
previous arrow
next arrow
Slider

Trening

Basert på ditt nivå i begynnelsen, så vil du få et tilpasset treningsopplegg med en jevn og gradvis stigning.

Program:

Oppstart 1.april 2019.

Mandager (19:00 – 20:00) Kondisjon og utholdenhet. Trening etter individuelt tilpassede programmer ute i marka.

Onsdager (19:00 – 20:00) Styrke og koordinasjonsøvelser. Tilrettelagt for aktiviteter ute i marka.

Torsdager (19:00 – 20:00) Mulighet for spinning på Family Sport Club i egen sal for Stjernen Aktiv.

Vi møtes ved Stjernehallen, og benytter Fredrikstadmarka som treningsstudio.

Det vil også bli lagt opp til noen foredrag med temaer som kroppen vår, trening og kosthold.