Trening

Øvelser Holde i armer – knebøy ned til ønsket vinkel (ikke under 90 grader). Armbøyninger på tre, benk eller tilpasset nivå. Rygg mot rygg – press rygg mot rygg, knebøy…

Tips til utetrening Å trene ute er meningsfylt, helsebringende og enkelt. Her er enkle tips til hvordan du holder treningen i gang – året rundt. Hva er vel bedre enn…

Naturlig stressfjerner 20 til 30 minutter i kontakt med naturen er den mest effektive lengden for å senke stresshormonene i kroppen, viser ny studie. Hvis du går en tur eller…